স্বর্দি কেনো হয়? স্বর্দির সঠিক কারণ, চিকিৎসা, ও প্রতিকার

**স্বর্দি কেনো হয়? কারণ, চিকিৎসা, ও প্রতিকার**

### স্বর্দি কেনো হয়?

স্বর্দি হলো সাধারণত ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হওয়া একধরনের অসুখ, যা শীতল আবহাওয়ায় বা হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তনে বেশি হয়। স্বর্দি দেখা দিতে পারে বেশকিছু কারণে, যেমন:

1. **ভাইরাস**: অধিকাংশ ক্ষেত্রে, স্বর্দি রাইনোভাইরাস নামক ভাইরাসের কারণে হয়।
2. **অ্যালার্জি**: ফুলের রেণু, ধুলা, বা পশুপাখির লোম থেকে অ্যালার্জি হলে অনেকের নাক বন্ধ হয়ে যায়।
3. **প্রদাহ বা ইরিটেশন**: ধূমপান, ধুলাবালি, বা দূষণের কারণে নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহ হতে পারে।
4. **ইনফেকশন**: ব্যাকটেরিয়া বা ফাঙ্গাল ইনফেকশনও নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে।

### স্বর্দির উপসর্গ

স্বর্দির প্রাথমিক উপসর্গগুলোর মধ্যে রয়েছে:

– নাক দিয়ে পানি পড়া বা শ্লেষ্মা নির্গমন
– গলা ব্যথা বা গলা শুকিয়ে আসা
– মাথাব্যথা
– হালকা জ্বর
– নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া

### নাক বন্ধ হয়ে গেলে কোন ঔষধ গ্রহন করবেন?

স্বর্দির কারণে নাক বন্ধ হয়ে গেলে কিছু ওষুধ ব্যবহার করে আরাম পাওয়া যায়। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ীই ঔষধ সেবন করা উচিত। কিছু সাধারণ ওষুধ ও চিকিৎসা হল:

1. **ডিকনজেস্ট্যান্ট**: পিল বা নাকের স্প্রে হিসাবে পাওয়া যায়, যা শ্লেষ্মা ঝিল্লি সংকুচিত করতে সাহায্য করে। উদাহরণ: পসুডোইফেড্রিন ও জাইলোমেটাজোলিন।
2. **অ্যান্টিহিস্টামিন**: স্বর্দির সাথে অ্যালার্জির প্রভাব থাকলে অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ কার্যকর হতে পারে। উদাহরণ: লোরাটাডিন ও সিটিরিজিন।
3. **পেইন রিলিভার**: মাথাব্যথা বা গলা ব্যথা কমাতে প্যারাসিটামল বা ইবুপ্রোফেন নিতে পারেন।
4. **নাক ধোয়ার জন্য স্যালাইন সলিউশন**: নাসারন্ধ্র পরিষ্কার রাখতে ও শ্বাস নিতে সুবিধা দিতে এটি বেশ কার্যকর।

### স্বর্দি প্রতিরোধের উপায়

স্বর্দি থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে কিছু সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করা উচিত, যেমন:

1. **হাত পরিষ্কার রাখা**: নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন। হাত ধোয়ার মাধ্যমে ভাইরাস থেকে সুরক্ষা পাবেন।
2. **পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম**: পর্যাপ্ত ঘুম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
3. **ভিটামিন সি ও অন্যান্য পুষ্টি গ্রহণ**: ফলমূল ও শাকসবজিতে থাকা ভিটামিন সি ইমিউন সিস্টেমকে মজবুত করতে সাহায্য করে।
4. **ধূমপান পরিহার করা**: ধূমপান নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লি ইরিটেট করে, যার ফলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।

### স্বর্দির ঘরোয়া প্রতিকার

স্বর্দির জন্য ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করে উপশম পাওয়া যেতে পারে:

– **গরম পানি দিয়ে ভাপ নেয়া**: গরম পানির ভাপ নাসারন্ধ্রকে খুলতে সাহায্য করে।
– **গরম পানির সাথে লবণ মিশিয়ে গার্গল করা**: গলা ব্যথা ও সংক্রমণ রোধে উপকারী।
– **আদা ও মধুর মিশ্রণ**: আদা ও মধুর গুণাগুণ শ্বাসতন্ত্রকে পরিষ্কার রাখতে সহায়ক।
– **বেশি পানি পান করা**: শরীরের শ্লেষ্মা পাতলা হয় এবং দ্রুত আরাম পাওয়া যায়।

### শেষ কথা

স্বর্দি যদিও সাধারণ এবং কিছু দিনের মধ্যে নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়, তবে উপসর্গ তীব্র হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত। স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আরো জানতে ভিজিট করুনঃ  স্বাস্থ্য – Eduwatchbd